开髋拉伸躺着练，初学者也能轻松完成，先动态再静态，腿细直了，横叉完成了#拉伸#开髋#弹力带

星闪运动-数字伸展带瑜伽拉伸新增段位带分档调节弹力带弹力圈

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元祖灰色老爹运动鞋 复古时尚穿搭 太合适了#宝藏鞋子 #透气舒适 #潮品穿搭 #只做高品质 #鞋狗的日常

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如果你也有大肚腩，大象腿，粗胳膊，臀部呢扁平下垂，都可以通过壶铃摇摆这个动作，它是有氧和无氧的结合，不跑不跳，关节不好的姐妹们也都可以动起来 #居家锻炼#壶铃 #壶铃摇摆 #自律 #肚子大

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这款夏泳装超遮肚显瘦😎。姐妹们看过来！这款女夏连体平角泳装超赞！运动训练适用，保守遮肚还显瘦，大码一体设计，温泉穿也超合适，赶紧入手！#泳衣

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