家里有个室内单杠真是太方便了，每天拉一拉，牵引腰椎、颈椎很舒服，还能增强臂力，高度可以自由调节，大人小孩都能用，非常结实耐用。有了它，再也不用去健身房了。#引体向上 #单杠健身 #单杠#运动长高 #腰椎间盘突出

门上单杠家用室内免打孔墙体引体向上器小孩家用单杠引体向上器

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#伸缩登山杖 #徒步登山杖 #户外登山杖 #登山杖 探险者铝合金户外登山杖超轻折叠款男女徒步行登山杖手杖爬山装备

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心语飞飞有氧操形体操 #健身运动 #保持身材 #运动自律 #户外运动 #日常分享

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