腰不好坚持吊单杠,吊着吊着发现腰没那么僵了,屁股能坐一会儿, 腿上越来越轻松了!#腰椎锻炼了 #吊单杠#居家锻炼 #居家健身有新招 #居家健身

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发布时间:2025-08-05 13:43:02

标签运动户外

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