终于找到了我能坚持的锻炼方法#居家锻炼 #开肩美背 #自律#女生必备 #宝妈

EPCK【可调节力度】拉力器可拆卸开肩美背瑜伽拉伸结实耐用拉力绳8

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敢于挑战自己，勇敢面对每一次的挑战，你会发现自己还有另外一面，坚持摇呼啦圈50天，没想到变化这么大#瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰＃一个动作瘦全身＃呼啦圈转起来#好身材练起来

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如果你也有大肚腩，大象腿，粗胳膊，臀部呢扁平下垂，都可以通过壶铃摇摆这个动作，它是有氧和无氧的结合，不跑不跳，关节不好的姐妹们也都可以动起来 #居家锻炼#壶铃 #壶铃摇摆 #自律 #肚子大

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