虽然不负重不紧致！但是正确且有针对性的动作才会事半功倍！错误的动作会导致更多的问题！#练肩 #肩部训练 #健身干货 #好身材练起来

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如跟我举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#哑铃#居家锻炼 #好身材练起来#瘦手臂#少女背

2025-08-12 02:53:00

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含胸驼背、圆肩溜肩的姐妹看过来！练背真的很简单！每天坚持一首歌的时间，一对哑铃，重复几个动作，紧致有型的身材会找上你！#居家锻炼#美背 #减脂塑形 #体态矫正 #瘦手臂

2025-10-17 23:48:11

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男人的鞋柜需要有一双高品质鞋 #纳维凯尔 #男鞋推荐

2025-08-07 09:25:24

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