
如果你也有大肚腩,大象腿,粗胳膊,臀部呢扁平下垂,都可以通过壶铃摇摆这个动作,它是有氧和无氧的结合,不跑不跳,关节不好的姐妹们也都可以动起来 #居家锻炼#壶铃 #壶铃摇摆 #自律 #肚子大
发布时间:2025-07-12 13:36:56
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敢于挑战自己,勇敢面对每一次的挑战,你会发现自己还有另外一面,坚持摇呼啦圈50天,没想到变化这么大#瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰#一个动作瘦全身#呼啦圈转起来#好身材练起来
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